蜜柚银耳羹-宝宝辅食

小提醒

如何挑选好吃的柚子呢?一般去市场挑柚子,最直观的的感受就是样子和重量:1.外形头顶尖尖颈部短,肚子圆圆大大,是均匀的水滴形状就很不错啦2.有经验的宝妈会用手垫一垫,感受一下重量,个小但是分量足,同样大小的重量沉,就说明果肉的汁水充足,不会干柴。用手按一按底部,如果绵绵软软的就说明果肉不饱满,要选那种硬实的。3.好的柚子闻气味也能分辨,新鲜度好的成熟柚子特别清香哟剩下的柚子皮别浪费啦,新鲜的柚子皮可以清新空气,放在家里,或者放进冰箱就是天然的清新剂,柚子皮蓬松多孔面积大,具有非常强的吸附能力,异味全被除光光

配料

  • 冰糖 (适量)
  • 柚子 (50克)
  • 银耳 (5克)

做法步骤

STEP1、准备食材:柚子50克、银耳5克、冰糖适量。

蜜柚银耳羹-宝宝辅食

STEP2、取适量剪花,放入碗中,倒入30度左右的温水,泡发10-15分钟。我用的剪花比较快手,因为已经处理干净了,直接浸泡即可。如果买的是大朵的,泡发,然后去除黄色的根蒂部分,再细细切碎。

蜜柚银耳羹-宝宝辅食

STEP3、将银耳放入锅中,加入适量清水。tips:银耳的用量少的话,清水就不要加的太多,水多了煮出的银耳汤就不浓稠了。

蜜柚银耳羹-宝宝辅食

STEP4、大火烧滚开,转个小火。

蜜柚银耳羹-宝宝辅食

STEP5、再炖煮2个小时,把银耳煮至软烂,别忘了偶尔搅拌一下。tips:银耳最好用明火来炖煮,效果比较好,一定不要隔水炖,隔水炖出来银耳很难软烂。

蜜柚银耳羹-宝宝辅食

STEP6、将柚子皮剥下来。tips:把柚子的顶部切下来,用小在柚子皮上划开一圈,轻轻一剥就能把柚子皮剥下来了。这样的柚子如果一顿没有吃完的话,还可以把剥下来的柚子皮再盖上,尽可能地保留柚子的水分!

蜜柚银耳羹-宝宝辅食

STEP7、仔细地把柚子肉的外皮剥下来,把柚子用手掰成小碎块。tips:注意清理掉柚子肉上残留的白色筋膜,也就是柚子络,因为煮好汤会发苦,尽可能去除干净一些会减少苦味。在掰碎的时候还可以把剩下的一些白膜去得干净一点

蜜柚银耳羹-宝宝辅食

STEP8、等到银耳煮的软烂了,再加入柚子。

蜜柚银耳羹-宝宝辅食

STEP9、搅拌一下。

蜜柚银耳羹-宝宝辅食

STEP10、在汤里加入适量冰糖。tips:因为柚子会有些苦味,所以一定要加入糖来中和。

蜜柚银耳羹-宝宝辅食

STEP11、把糖煮化就可以出锅了!tips:水果最好煮的时间短一些,尤其是柚子,如果煮的时间太长很容易激发出更多的苦味来。

蜜柚银耳羹-宝宝辅食

STEP12、春节吃惯了大鱼大肉,正适合喝点这样清爽的柚子银耳汤。不会很甜腻的口味,促食欲的效果会更好哟

蜜柚银耳羹-宝宝辅食

银耳 银耳羹 辅食

俏村花 Sitemap    Baidunews 版权所有:铜仁市贵山贵水电子商务有限公司