虾仁豆腐

小提醒

腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。虾营养丰富,且其肉质松软,易消化。这两种食材搭配在一起,营养与美味兼顾,适合全家共享!

配料

  • 嫩豆腐 (500g)
  • 虾仁 (90g)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 植物油 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 淀粉 (适量)
  • 糖 (1g)

做法步骤

STEP1、虾仁去皮,去虾线,洗净,切成1cm的小段;豆腐去掉表面的皮,切成1.5-2cm的丁,鸡蛋加入1g盐打散;淀粉加少量水调匀,备用

虾仁豆腐

STEP2、锅内倒入适量植物油,烧热,倒入虾仁爆炒

虾仁豆腐

STEP3、加入豆腐,放入盐和糖,快速翻炒后,加入少量水烧开

虾仁豆腐

STEP4、倒入打散的鸡蛋,翻炒均匀,勾芡起锅

虾仁豆腐

豆腐 虾仁 虾仁豆腐

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