低脂美味的无油咖喱蒜泥鸡肉

配料

  • 鸡肉 (480克)
  • 玉米淀粉 (5克)
  • 生抽 (15克)
  • 料酒 (12克)
  • 胡椒粉 (0.4克)
  • 盐 (3克)
  • 蒜末 (半头)
  • 姜末 (少许)
  • 咖喱粉 (少许)

做法步骤

STEP1、两块鸡肉,去除油脂筋膜洗净擦干。

低脂美味的无油咖喱蒜泥鸡肉

STEP2、切成1.5厘米见方的小块。

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STEP3、加入除咖喱粉和孜然粉之外所有调料。

低脂美味的无油咖喱蒜泥鸡肉

STEP4、抓捏均匀,入冰箱腌制一晚。

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STEP5、热锅,无需放油,倒入腌好的鸡肉。

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STEP6、翻炒至熟。

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STEP7、出锅前撒上适量的咖喱孜然粉,翻拌均匀即可。

低脂美味的无油咖喱蒜泥鸡肉

STEP8、腌制一晚的鸡肉多汁嫩滑,加之焦香的蒜粒,停不下来哦。

低脂美味的无油咖喱蒜泥鸡肉

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