增肌食谱:无油嫩牛肉

小提醒

牛肉上锅时锅里是冷水,蒸的时间千万不要太长或者太短。

配料

  • 牛肉 (250克)
  • 生抽 (1勺)
  • 淀粉 (1勺)
  • 色拉油 (少量)
  • 蘑菇 (各种200克)
  • 蒜 (1瓣)

做法步骤

STEP1、生抽淀粉色拉油混合抓一抓牛肉,不用放盐,色拉油放几滴也可以,不影响口感,10分钟腌制即可。

增肌食谱:无油嫩牛肉

STEP2、现在盘子底部铺上各种蘑菇,然后再铺上腌好的牛肉。

增肌食谱:无油嫩牛肉

STEP3、最后淋上蒜汁或者生蒜切碎放上。

增肌食谱:无油嫩牛肉

STEP4、上火蒸11:00分钟就好。时间短了肉会生,时间长了肉就柴了,所以这一步最重要!上个闹钟就好。

增肌食谱:无油嫩牛肉

STEP5、出锅了,牛肉就是这样璀璨又鲜嫩的模样了。

增肌食谱:无油嫩牛肉

牛肉 食谱 嫩牛肉

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