补锌牡蛎粉
配料
- 牡蛎 （适量）
做法步骤
STEP1、邮过来的速冻牡蛎
STEP2、放到大盆里
STEP3、加水解冻洗干净
STEP4、放到蒸锅里蒸30分钟就可以了
STEP5、蒸完牡蛎就缩水了
STEP6、烘干机铺上油纸放牡蛎烘干3小时左右
STEP7、表面干后颜色会发黑
STEP8、牡蛎表面干了但是里头还是湿的
STEP9、用破壁机打碎后再次烘干2-3小时80度
STEP10、彻底干透后磨粉过筛
STEP11、好几斤牡蛎就出这点粉
STEP12、分装后邮给别的宝妈这个冷冻保存3个月一星期吃3-4回就可以
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