酱爆海蛎子

小提醒

海蛎子中富含微量元素锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平,对女人来说,吃蚝不但不会增胖反而能达到吃蚝减肥两不误的作用;对于男人来说,就更有好处了,因为锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质;锌对于小孩的生长发育也是起着重要的作用,因此,小孩吃一点也是有好处的。

配料

  • 海蛎子 (300g)
  • 米饭 (一碗)
  • 葱姜蒜 (适量)
  • 豆瓣酱 (一小匙)
  • 东古一品鲜酱油 (根据个人口味酌量添加)
  • 玉米淀粉 (适量)

做法步骤

STEP1、海蛎子洗净,沥水备用,洗的时候动作要轻,不要把海蛎子弄破。

STEP2、锅内倒少许油,烧至七成热时放入葱姜蒜爆香

STEP3、加入豆瓣酱炒出酱香后,加入海蛎子(因为爱吃辣,我还加了少许蒜蓉辣酱)

STEP4、倒入少许一品鲜调味,无需再加盐

STEP5、待海蛎子收缩后,加入水淀粉勾芡

STEP6、可以将米饭盛入小碗中压实,再倒扣在盘子中,将做好的海蛎子装盘,撒上些葱末,可以开动啦

酱爆海蛎子

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