时蔬藜麦海参粥
小提醒
配料
- 三色藜麦 （适量）
- 水 （适量）
- 西蓝花 （适量）
- 海参 （2只）
- 盐 （少量）
做法步骤
STEP1、三色藜麦
STEP2、三色藜麦熬之前浸泡30分钟，熬上半个小时之后加入洗净的西蓝花，再放入海参，按自己家口味加入适量的盐，不加也可以
STEP3、一碗美味营养粥
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