STEP1、作者主页，大家随喜关注

STEP2、草莓奶昔：草莓300g、酸奶100g、纯牛奶600g，打半分钟

STEP3、木瓜银耳雪梨饮：熟木瓜200g、泡发银耳100g、雪梨200g，水500g

STEP4、红枣银耳雪梨饮：去核红枣50g、泡发银耳100g、雪梨250g、水600g，破壁机浓郁汤模式

STEP5、木瓜芒果奶昔：木瓜60g、芒果肉60g、纯牛奶180g

STEP6、紫薯雪梨饮：紫薯200g、雪梨300g、水500g

STEP7、芒果奶昔：芒果肉300g、酸奶100g、纯牛奶600g

STEP8、木瓜荸荠饮：木瓜肉200g、去皮荸荠250g、清水550g

STEP9、木瓜银耳雪梨饮：木瓜肉200g、红萝卜100g、泡发银耳100g、雪梨200g、清水500g

STEP10、芒果香蕉奶昔：三个芒果、一根香蕉、100g酸奶、600g纯牛奶

STEP11、火龙果香蕉奶昔：红肉火龙果半个、香蕉一根、纯牛奶600g

STEP12、菠萝芒果饮：菠萝100g、芒果50g、冷开水150g

STEP13、草莓香蕉奶昔：草莓50g、香蕉50g、酸奶50g、纯奶150g

STEP14、莲藕南瓜糊：水500g、南瓜300g、莲藕200g，热杯米糊键

STEP15、松仁南瓜羹：南瓜250g、黄小米30g、松仁15g、水700g，热杯米糊键

STEP16、六个核桃：6个熟核桃肉、熟花生50g、熟白芝麻15g、熟松仁15g、白冰糖10g、水800g，热杯米糊键

STEP17、红枣银耳坚果糊：市售每日坚果一包、泡发银耳100g、去核红枣50g、枸杞10g、红糖20g、水约780g，热杯米糊模式。