杂粮银耳羹

小提醒

1.所有粗粮都可以替换成别的,家里有什么就放什么,多一些少一些都可以。2.有时间可以用砂锅慢煲,也可以用压力锅快速煮。3.糖的用量根据自己口味,也可以不放糖。

配料

  • 丑耳(或银耳) (1朵)
  • 红豆(或绿豆、米豆等) (20克)
  • 黑米(或红米、黄米等) (10克)
  • 玉米渣(或玉米粒、薏米等) (10克)
  • 花生(或莲子、皂角米等) (15粒)
  • 芝麻(黑白芝麻、亚麻籽等) (5克)
  • 红枣(或桂圆、百合等) (20颗)
  • 枸杞(或蔓越莓、葡萄干等) (5克)
  • 红糖(或冰糖、白糖等) (适量)
  • 水(或豆浆、纯牛奶等) (

做法步骤

STEP1、丑耳、红豆、黑米、玉米渣、花生提前浸泡一夜。

杂粮银耳羹

STEP2、丑耳去除黄色部分,撕小朵。(我选了小朵的丑耳,如果丑耳较大,用半朵就可以。)

杂粮银耳羹

STEP3、将芝麻、红枣、枸杞、冰糖和所有浸泡好的食材放入电饭煲,加入清水,按煮粥键(一个半小时)。

杂粮银耳羹

STEP4、开吃啦!

杂粮银耳羹

STEP5、天气热,可将银耳羹放冰箱冷藏后食用,清凉爽口。

杂粮银耳羹

银耳 银耳羹 杂粮

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