低脂印度咖喱鸡
配料
- 咖喱粉 （2勺）
- 辣椒粉 （一勺）
- 肉桂粉 （半勺）
- 孜然粉 （一勺）
- 纯酸奶（无糖） （100克）
- 鸡腿肉 （200g）
- 蒜泥姜泥 （少许）
- 青椒 （1个）
- 洋葱 （1个）
- 西红柿 （2个）
- 蕃茄酱 （两大勺）
- 椰浆 （少许）
- 盐 （少许）
- 香叶 （2片）
- 玉米油
做法步骤
STEP1、咖喱粉辣椒粉孜然粉桂粉混合拌匀，咖喱粉。
STEP2、青椒切丝，番茄切块，洋葱切丁，大蒜和生姜擦泥。
STEP3、冷锅倒入玉米油放入香叶，油热后洋葱蒜泥和姜泥，炒香后番茄块，番茄炒出水，然后番茄酱鸡肉（咖喱酸奶一起倒入）加少许水小火煮开。
STEP4、青椒椰浆盐调味，中火煮至浓稠即可。
STEP5、可以配法棍吃也可以配大米或者印度馕饼，yummy！
STEP6、这声音，绝了！
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