粟米鱼肚羹

小提醒

大澳游带回来的几样特产,子、还有是鱼肚!子,这先鱼肚,因为年夜饭临近(其实我家的年夜饭在今晚,粟米鱼肚羹出现率也很高,先这个吧。鱼肚是鱼的鳔又名花胶,不过当然也有分高级的平民的,不同品种的鱼所的花胶分级。如果见到圆形很大一块那种是高级货,死贵,女人很喜欢用来炖汤或者炖甜品,因为可以养颜啊,还是因为胶原丰富。只要是胶原丰富的食材都是我所钟爱,但是我买不起贵价货,用这种圆筒状的鱼肚好(98一包,我都不好意思叫花胶了,叫鱼肚!反正如果按营养学的角度来说,平民鱼肚比起高级花胶,胶原不会少了,,养颜效果一样!法上实在没有什技巧,主要是煮的过程中汤勺要不停慢慢搅拌,这样鸡蓉才不会结成一块,鸡蓉加水开成糊状也是为了这原因。反正一直慢慢搅拌对了。虽然在饭桌上,汤一直都是第一道上,开开胃,然后进主题晚餐。不过我最爱的还是小时候最经典的吃法,拌饭吃!!!

配料

  • 鱼肚
  • 鸡蓉
  • 粟米
  • 罐头粟米汤
  • 鸡蛋

做法步骤

STEP1、大澳带回来鱼肚,一包5个$98大洋~

粟米鱼肚羹

STEP2、鱼肚泡水5小时,煮开水下姜片和葱和酒,下鱼肚煮10分钟使鱼肚软身,去掉鱼肚腥味,然后把鱼肚切丁。

粟米鱼肚羹

STEP3、准备材料

粟米鱼肚羹

STEP4、鸡肉剁成蓉,下盐、鸡粉、胡椒粉腌味,然后下生粉和水,搅匀使鸡蓉成糊状。

粟米鱼肚羹

STEP5、煮开水,下粟米粒、粟米汤和鱼肚搅匀,下盐、糖、鸡粉调味,再下鸡蓉,下鸡蓉后一边用慢慢汤勺搅拌使鸡蓉散开,

粟米鱼肚羹

STEP6、鸡蓉熟了以后,下生粉水使汤粘稠,再打入蛋花完成。(下生粉水和打蛋花期间,汤勺一直不停慢慢搅拌!)

粟米鱼肚羹

STEP7、经典拌饭!

粟米鱼肚羹

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