减肥版蒜蓉粉丝娃娃菜

小提醒

油和水都可以适量多一些,熬酱汁的时候不要熬太浓,不然蒸出来粉丝会有点干。

配料

  • 娃娃菜 (半颗)
  • 粉丝 (30克)
  • 大蒜 (5瓣)
  • 橄榄油 (2大勺)
  • 鸡精 (适量)
  • 生抽 (2勺)
  • 小葱 (1根)
  • 水 (同生抽的量)
  • 小红椒 (2个)
  • 白糖 (1小勺)

做法步骤

STEP1、娃娃菜切成4半,尽量用淡盐水泡1小时以上(因为听说娃娃菜农药很多,泡好以后用清水冲洗干净。我买的娃娃菜因为太大棵了,所以我切成了8半,这个视大家自己买的菜而定。

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STEP2、龙口粉丝用冷水浸泡10分钟左右,用手捏一下软了就行了。

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STEP3、蒜剁成蒜泥,越碎越好。小红椒也剁碎,葱切成葱花备用。

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STEP4、橄榄油加入锅里,加热

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STEP5、加入蒜蓉,小火翻炒至有香味。

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STEP6、加入生抽,水,鸡精,糖,水。因为我家没有生抽,我就用酱油代替了,颜色会深一些。

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STEP7、差不多这样可以出锅啦,也不要熬得太干了。

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STEP8、盛出备用

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STEP9、把粉丝平铺在盘底

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STEP10、把娃娃菜放在粉丝上面

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STEP11、把刚刚做的酱料均匀的铺在娃娃菜上面,包括酱汁全部倒上去。

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STEP12、蒸锅里烧水,汽后放进去,大火蒸10分钟。因为个人不爱吃生辣,分钟,再继续蒸,这个大家自己定。但是葱不能提前放进去,不然被蒸得颜色很难看。

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STEP13、出锅以后把葱花撒上去就可以美美的开吃啦

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