STEP1、全部用料集合
STEP2、半个牛油果加奶打成泥
STEP3、所有材料搅拌在一起,很粘
STEP4、放不粘披萨盘刷预留的一个蛋黄,撒白芝麻,可以减少牛奶的用量和蔬菜的用量,我是为了消耗家里的丝瓜用量大,比较稀。也可以整型后切成三角形,再刷蛋液。
STEP5、烤预热195烤25分钟,烤。
STEP6、成品,没有太多的技术含量,减脂早餐,营养加倍
STEP7、我们家的大粗丝瓜。
丝瓜 牛油果 牛油 油果 司康