生酮海绵椰蓉蛋糕@不放糖

小提醒

切片打包午饭用我喜欢热的,所以会微波炉1分钟爱抹什么自便,请注意生酮要求写这个菜谱用的版本我丧心病狂用了100克油……想吃水果啊!!但是吃了水果没进生酮,多点油吧……

配料

  • 鸡蛋5-6 (个)
  • 牛奶120 (克)
  • 不用牛奶就换水吧其实我都懒得量随手 (克)
  • 椰蓉220 (克)
  • 泡打粉5 (克)
  • 洋车前子粉 (10克)
  • 猪油/黄油 (80克)
  • 六婆辣椒包 (10克/包)

做法步骤

STEP1、鸡蛋分离蛋黄和蛋清高速打发蛋清,期间加入三滴柠檬汁去腥味,打发到呈现细密乳白色泡泡时加入【泡打粉/塔塔粉】——稳定已打发的蛋白

STEP2、混合物B1.黄隔融化微波炉80%火力45秒不够再加如果全猪,我直接放锅里开火2.蛋黄搅拌均匀,倒入椰蓉和洋车前子粉,此时混合不均匀,液体少了加入辣椒包,至少5克我放1包3.加入120克.加入!搅拌均匀【太烫蛋黄直接废了啊!至少!我急性子这个时候因为椰蓉吸性特好,混合物!别担心

生酮海绵椰蓉蛋糕@不放糖

STEP3、上打发好的蛋白!蛋白分三次加入混合物B,每次搅拌均匀(至少看不到多少白色吧!老生常谈:别画圈,老实拌,蛋白消泡了就没有类似海绵的口感啦!

生酮海绵椰蓉蛋糕@不放糖

STEP4、倒入模具,倒一半左右,你可以随意发挥:拉丝的奶酪/芝士片/坚果量?中国人做菜都是少许啥的随意别放太多包不住就好

生酮海绵椰蓉蛋糕@不放糖

STEP5、1.150度火40分钟2.175度20分钟?快结束了自己注意下啊各家烤箱脾气不一样!用金属模具的亲亲!可能边缘是烤过了……没关注,只有一丢丢,切了不吃我自己是第二次时换了硅胶模具打底的,金属的每次都过了……方案二:快手懒人175度40分钟边缘烤过了不要

生酮海绵椰蓉蛋糕@不放糖

STEP6、这个是我之前用方案B做的别学我用锡纸啊用了你也抹点油图片就是后果囧

生酮海绵椰蓉蛋糕@不放糖

STEP7、如果包裹的吸油纸不够大,烤到后面会无法覆盖住顶部,请自行加蛋糕用吸油纸覆盖顶部!后果如图(_)……没关系,用片掉

生酮海绵椰蓉蛋糕@不放糖

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