生酮快手西兰花香肠咸司康
小提醒
配料
- 香肠没有可以替换培根 （40克）
- 鸡蛋 （1个加一个蛋黄）
- 黄油 （40克）
- 糖 （10克）
- 盐 （3克）
- 杏仁粉 （80克）
- 椰子粉 （10克）
- 西兰花可替换菠菜 （40克）
- 马苏里拉 （40克）
- 泡打粉 （2克）
- 黑胡椒粉 （1克）
- 孜然粉 （3克）
做法步骤
STEP1、烤箱预热 热风170度 黄油称重 进微波炉一分钟到融化
STEP2、融化后加入鸡蛋和蛋黄 加入盐 糖 搅拌均匀
STEP3、加入所有的粉类 搅拌均匀
STEP4、加入煮熟的西兰花 切碎的香肠 和马苏里拉碎 西兰花我喜欢煮烂一点 用刮可以轻松按碎的程度 大约水开之后煮五分钟
STEP5、铺在垫子上按扁 大概一厘米厚 用刮切一下 分成八份
STEP6、热风模式170度十分钟 转165度 15分钟
STEP7、嗒嗒 炒鸡香有木有
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