无糖无油低脂全麦燕麦代餐饼干
小提醒
配料
- 即食/生燕麦片 （100克）
- 黑芝麻 （20克）
- 椰蓉 （20克）
- 黑糖/红糖 （20克）
- 蔓越莓干 （20克）
- 全麦粉 （60克）
- 盐 （1克）
- 水/牛奶 （100克）
做法步骤
STEP1、把所有干性材料称出混合均匀，把湿性材料分次加入，边加入边搅拌，最后加入到，燕麦片呈有黏性，但是不湿的状态
STEP2、我现有生燕麦就用了你们可以选用即食燕麦这样方便些也好看，用的红糖，有黑糖的可以试试取20克两手反复倒着团成小球
STEP3、按扁放入烤盘烤箱提前预热170度，烤20-25分钟，自己把握时间，我是快到时间用手拍拍还软不软，发硬，稍微还有一点软的时候就差不多了，取出来放凉会再变硬一些
STEP4、成品图
STEP5、做完冷却后拍照阳光好给力大晴天才能拍出这完美效果
STEP6、照片拍的美美哒越嚼越香越想吃吃了一块半已经半饱啦
STEP7、冷却后包装封口！常温保存或者冷藏，冷冻都可以，常温一周，冷藏15天，冷冻一个月应该没问题尽快食用完毕哟
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