STEP1、秤荞麦面粉或者燕麦面粉，然后加入蛋白粉

STEP2、加入代糖

STEP3、加入泡打粉、苏打粉，少量盐（为了让所有味道更好的混合）混合在一起

STEP4、加入湿性材料无糖苹果酱。这是我自己制作的，500g苹果带皮切块烤箱170摄氏度1小时然后加入少量肉桂粉在搅拌机里搅匀。

STEP5、具体的制作步骤（苹果酱可以代替很多烘培方子里的油所以我会做一大罐存在冰箱里）

STEP6、加入1/3cup的水

STEP7、把所有材料混合在一起

STEP8、放进微波炉打3-5分钟（具体家里微波炉的火力，分钟）

STEP9、倒出碗后就是这样的啦！

STEP10、放上喜欢的水果，完成