STEP1、鸡蛋打入碗中。

STEP2、加适量纯牛奶。

STEP3、加适量盐。

STEP4、将鸡蛋打散，搅拌均匀。

STEP5、热锅，放适量油。

STEP6、油热后倒入蛋液，中火，炒至凝固成型之后盛出备用。

STEP7、秋葵洗净，切去头尾。

STEP8、水烧开放适量盐，下秋葵煮3-4分钟，捞出备用。

STEP9、砧板上铺一张保鲜膜，放上一片吐司面包片。

STEP10、铺上一半量的炒鸡蛋。

STEP11、撒上适量的熟黑芝麻。

STEP12、摆上煮熟的秋葵。

STEP13、在秋葵上铺上剩下的一半炒鸡蛋。

STEP14、盖上另外一片吐司面包片。

STEP15、用保鲜膜裹紧。

STEP16、用锯齿从中间一分为二。

STEP17、切开的样子。

STEP18、还可以包上好看的油纸，开动。