STEP1、看帖子按比例将米泡2小时，不需要泡一夜！帖子里所有的调味都用来腌肉，至少24小时！

STEP2、也可以加入自己喜欢的粗粮，比如小麦仁、黑糯米等。

STEP3、泡好的米把多余的水倒了，加入适量盐、食用油（玉米、花生油都可以、生抽、搅拌均匀。口味重的人可加少许老抽，我喜欢清淡，轻微调味。

STEP4、糯米垫底，加入两大块肉，再两勺米，粽叶盖上，抓紧实，绑绳一定要紧，绑全面！

STEP5、这种白线不好用，太细

STEP6、粽叶绳好用，有漏出的要再用绳子绑一圈

STEP7、电压力锅1小时，断电自行消气再打开

STEP8、很紧实，好吃！有藜麦的清香口感，不会腻！

STEP9、很多藜麦小芽，活性很好。