凉拌海带丝开胃小菜,减肥低卡路里

小提醒

凉拌海带,很简单。我没有放香油之类的,想着减肥,要放当然也可以。也可以放入香菜或者豆芽之类的,也很好吃!

配料

  • 海带丝 (500克)
  • 白醋 (2勺)
  • 鸡精 (1勺)
  • 糖 (1勺)
  • 盐 (1勺)
  • 生抽 (2勺)
  • 剁椒 (2勺)

做法步骤

STEP1、买的海带丝,洗干净,剪短一些。加水放海带丝,什么调料都没放,沸腾之后,再煮四五分钟即可。

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STEP2、煮海带的同时,可以准备调料。生抽、白醋、白糖、剁椒、生姜、大蒜,具体的量,看个人口味进行调整。

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STEP3、海带煮好了,倒干水份,放入已经准备好的调料,搅拌均匀。

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STEP4、冷却,就可以开吃了,有些人可能不喜欢放姜。海带,有点腥,放点姜,可以解解腥,不喜欢吃的话,切大块一点,甚至不放,看各人选择。

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STEP5、再放个图,拌了两碗,一碗吃个精光,另一晚,密封好,放冰箱内冷藏,第二天仍可以食用。

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