STEP1、梭子蟹在少量清水中吐沙后拍晕，如视频所示，去掉蟹腮、蟹肠、蟹心、蟹胃，清理干净并好好冲洗。梭子蟹很少有蟹黄蟹膏的，不必担心浪费。

STEP2、同时，在砂锅中烧生姜水（两三片即可，一来去腥、二来中和螃蟹的寒性。烧开后晾温备用。

STEP3、另起一锅烧开水煮青豆，八成熟时捞出，放入凉水中备用。

STEP4、煮好的青豆是在粥马上出锅时下入的，这样青豆颜色翠绿，不会发黄。

STEP5、（此处忘了拍照，脑补一下）大米清洗两遍倒入生姜水中，砂锅中小火煨粥，赶时间的话火可以调大一点，很快就能煮烂。

STEP6、蒸锅中倒入适量凉水，水中加3-5克料酒、蒸屉上摆放几片生姜（能去腥、提味、中和寒性，清洗好的4只梭子蟹上蒸屉，盖好锅盖中火开蒸，上气后15-20分钟就熟透啦，关火后取出摆盘即可。

STEP7、对了，要记得搅动砂锅哦，别让粥溢锅或干锅，同时把剩下那只蟹切块备用，待粥基本熬（30-40分钟）时，将蟹块（连壳煮更补钙）煮10-15分钟，煮，最后盐、鸡精、白胡椒粉，搅拌均匀即。盐要少免太咸，白胡椒粉。

STEP8、清蒸的装盘了，海鲜粥也盛好啦。再来个料汁吧：陈醋小半碗、老抽2滴、盐3克、蚝油少许、香油少许、熟白芝麻少许。

STEP9、肉质鲜美的粥，好喝、营养、好消化，给宝宝喝再好不过了。

STEP10、色香味俱全哦！

STEP11、鲜美的粥、劲道的肉，尽情享用吧！