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日式煮饭法:土锅焖杂粮米饭

配料

  • 大米 (1杯(两人份))
  • 燕麦米 (1把)
  • 紫米 (1把)
  • 三色藜麦 (1小把)

做法步骤

STEP1、淘把在大碗中加足量的水,用手轻轻搅拌(别用力过猛导致挤压而破碎,使粒无法均匀吸收水分),数次后倒水;去水后,用画圈搅拌10次。重复此过程5次,直到淘水变清(次)。红豆、芸豆等要(提前一晚或早上浸晚饭用)浸泡软才能煮

日式煮饭法:土锅焖杂粮米饭

STEP2、淘好的米放在淘米篮中大约30分钟(去水),盖湿布,使米粒膨胀。

日式煮饭法:土锅焖杂粮米饭

STEP3、米:水1:1,用手指,米,水,盖上盖子,电煲亦是,米水

日式煮饭法:土锅焖杂粮米饭

STEP4、在锅里继续浸20分钟,赶时间可以直接烧,大火煮至冒汽

日式煮饭法:土锅焖杂粮米饭

STEP5、我这口是伊贺烧双盖锅,边缘会有水溢出,等水差不多没有时关火,收的干一些是有锅巴(大概3分钟左右,别过了,不然就焦了)

日式煮饭法:土锅焖杂粮米饭

STEP6、离火焖20分钟后,开锅将米饭翻松,盖好锅盖,等待开饭,哈哈,蒸汽缭绕

日式煮饭法:土锅焖杂粮米饭

STEP7、晚饭开动

日式煮饭法:土锅焖杂粮米饭

米饭 杂粮

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