STEP1、开箱刚到手的南极犬牙银鳕鱼师傅帮我一片片分开包装，精致方便

STEP2、法国进口最高端银鳕鱼品牌SAMPER。上次吃了以后被种草，这个公司有多牛逼，自行百度！市面上银鳕鱼鱼龙混杂，这个货源还是放心靠谱的。关键：还便宜！

STEP3、打开箱子冒着干冰的雾气，物流满分，好新鲜！

STEP4、第一步：先把鱼鳞去掉！然后在鳕鱼的两面均匀地撒上盐和黑胡椒（可不加，吃鱼的原味就很鲜美，给宝宝吃也尽量不加）

STEP5、再均匀抹上一层面粉；

STEP6、找一个平底锅烧热，倒入橄榄油，将鱼排下锅，鱼皮朝下先煎一轮；放平中火煎3、4分钟后翻面，再煎1-2分钟；待鱼排基本煎熟时，转小火，下黄油融化，将锅子倾斜，拿一个勺子把黄油不停地舀起来浇在鱼身上。

STEP7、将鱼排起锅盛盘，撒上葱花；把柠蒙汁挤到锅里，煮开后浇在鱼排上即可

STEP8、鱼肉鲜嫩！

STEP9、鱼皮焦香！

STEP10、宝宝越吃越聪明

STEP11、有问题加15967188051（备注：下厨房），100不重样爱心宝宝餐佛系更新还有各种亲子福利，我们陪伴孩子共同成长！