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非油炸更健康—自制小米锅巴

小提醒

1.蒸小米的水不要过多,水位刚没过小米即可。2.面饼尽量擀薄,这样才有酥脆的口感。3.烤制时,随时观察烤制火候,以免烤焦。4.烤好后趁热撒调味料。根据个人口味可以加辣椒粉、、孜然粉等。

配料

  • 小米 (50克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 盐 (2克)
  • 面粉 (100克)
  • 小苏打 (2克)
  • 椒盐 (适量)
  • 橄榄油 (10克)

做法步骤

STEP1、小米淘洗一遍,放适量清水,上锅蒸制20分钟;蒸好后放凉备用;

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STEP2、取大碗,把蒸好的小米饭、面粉、鸡蛋、盐、小苏打、橄榄油混合,揉成面团;

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STEP3、擀面杖表面涂一层橄榄油,把面团擀成薄片;

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STEP4、用模具压出造型,放入烤盘内;

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STEP5、烤箱预热5分钟后,把锅巴放入烤箱内,上下火180度,烤15分钟;取出后,撒上椒盐粉;彻底放凉即可。

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