STEP1、南瓜切块。贝贝南瓜的话可以不去皮。

STEP2、调好酱汁。

STEP3、带皮面朝下。加入2/3小碗水和调好的酱汁。带盖子中火焖熟即可，约12-15分钟。

STEP4、摆好盘。

STEP5、我的减脂餐。