富含多种维生素|烤蔬菜
小提醒
1.彩椒富含多种维生素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效;还富含无机盐和磷,可补充无机盐和磷,可以促进血液循环,促进新陈代谢,保护血管;而且还富含蛋白质,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力。2.洋葱中的洋葱蒜辣素和挥发油,具有刺激消化腺分泌的作用,从而起到健胃和促消化的功效。
配料
- 甜椒 (334克)
- 洋葱 (224克)
- 盐 (1克)
- 玉米油 (5克)
- 罗勒叶 (1克)
- 黑胡椒碎 (1克)
做法步骤
STEP1、根据食材的种类和重量,备好
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STEP2、甜椒洗净,切块去芯
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STEP3、切成平状,增大受热面积,味道更好
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STEP4、洋葱切片
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STEP5、选用扒锅,预热后倒入少量油
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STEP6、加入甜椒和洋葱,开始烤
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STEP7、撒上黑胡椒碎,记得火候,不要烤焦
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STEP8、上碟,撒上盐和罗勒叶,即可
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STEP9、营养丰富,减肥餐必备
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STEP10、成品图
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蔬菜
烤蔬菜