烤箱|紫薯西兰花蛋奶布丁
小提醒
配料
- 西兰花 （适量）
- 蘑菇 （2个）
- 鸡蛋 （1个）
- 纯牛奶 （180ml）
- 紫薯 （60g）
- 全麦吐司边 （30g）
- 玉米粒 （20g）
- 蔓越莓果干 （3颗）
- 坚果 （4颗）
- 即食蟹柳 （40g）
- 盐 （1/3小勺）
- 木糖醇 （1/2小勺）
- 现磨黑胡椒 （适量）
做法步骤
STEP1、准备好食材
STEP2、鸡蛋打散，倒入纯牛奶混合均匀；撒1/3小勺盐，1/2小勺木糖醇
STEP3、倒入玉米、蔓越莓碎、坚果碎
STEP4、倒入紫薯
STEP5、放入切片的白蘑菇
STEP6、放入西兰花和吐司丁，搅拌均匀，撒上黑胡椒
STEP7、蟹柳撕成丝
STEP8、放上蟹柳丝，让吐司吸饱蛋奶液
STEP9、烤箱180度烤半小时，后面的15分钟加盖锡纸防止烤焦
STEP10、开吃啦
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