STEP1、把洋葱切碎

STEP2、橘子切片

STEP3、超市里有卖这种番茄酱罐头。非常方便。

STEP4、绿橄榄取出来，切小块

STEP5、平底锅加热后，倒入橄榄油，热油后，炒洋葱，橘子，再倒入番茄酱，绿橄榄。

STEP6、煮约15分钟，煮到食物变软。

STEP7、在鱼表面上撒上盐和胡椒

STEP8、把鱼放在铝箔纸里，把酱汁淋在鱼上面。

STEP9、把鱼完全包住后，烤箱（预热后）设定200度烤45分钟

STEP10、从烤箱取出来后，用新鲜的巴西里叶撒在鱼上。

STEP11、切成小块，装盘。趁热享用哦！适合当作晚餐！