STEP1、排骨冷水下锅焯熟，撇掉血沫；南瓜切成小块，我这里用的是贝贝南瓜。

STEP2、热锅冷油，排骨小火煎一下。

STEP3、煎至上色。

STEP4、倒入南瓜翻炒一两分钟。

STEP5、倒入适量清水，煮开。

STEP6、煮至汤汁浓稠即可。

STEP7、胚芽米淘洗好，和干贝、南瓜、一起放炖。南瓜60g（水米比例按自己喜好调节，如果不够，就加清水补足）

STEP8、放入隔水炖锅（或电饭煲）焖煮一小时。

STEP9、时间到啦，盛出摆盘。

STEP10、南瓜甜甜的，干贝香香的，再配上排骨的鲜香味，宝宝分分钟光盘