STEP1、鸭斩件,姜蒜备好。
STEP2、百香果挖出果肉
STEP3、起锅爆香姜蒜
STEP4、倒入鸭肉翻炒至变色
STEP5、倒入铸铁锅内焖煮至软烂
STEP6、倒入百香果汁再焖煮5-10分钟,关火,静置继续焖入味。最好用铸铁锅,焖煮时间短而且入味。
百香果 焖鸭 瘦身餐