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普罗旺斯炖蔬菜

小提醒

最重要的一件事,上述时间和火力是按照塔吉锅定的,如果用平底锅则一定要调整,否则蔬菜基本不会熟。

配料

  • 番茄 (若干)
  • 洋葱 (若干)
  • 茄子 (若干)
  • 西葫芦 (若干)
  • 胡萝卜 (若干)
  • 盐 (若干)
  • 混合香草 (若干)

做法步骤

STEP1、把一个番茄和半个洋葱切块后放入破壁机打成蔬菜糊。

普罗旺斯炖蔬菜

STEP2、把蔬菜糊放入炒锅中加热,放入盐和胡椒调味。这一步的调味基本上就决定了这道菜最终的味道,所以如果觉得不够味或不追求绝对素食的可以加入番茄味披萨酱,番茄味意大利面酱或者各种芝士。

普罗旺斯炖蔬菜

STEP3、把烧热的蔬菜糊倒入塔吉锅底部,如果没有可以用平底炒锅代替。然后在锅中按照顺序码放满西葫芦片,茄子片,番茄片和胡萝卜片,如上图。这里还可以选择加入土豆片和杏鲍菇片等

普罗旺斯炖蔬菜

STEP4、然后是准备香料。我这里是一瓶混合香草就搞定了,如果没有的话,可以选择迷迭香,百里香,罗勒叶,鼠尾草,欧芹,牛至叶,龙蒿中的任意数种混合。

普罗旺斯炖蔬菜

STEP5、把香料均匀的撒在蔬菜表面,盖上锅盖,开大火烧一分钟。

普罗旺斯炖蔬菜

STEP6、然后转小火烧6分钟。

普罗旺斯炖蔬菜

STEP7、打开锅盖,如果蔬菜已经微微软烂,这道普罗旺斯炖蔬菜就完成了。

普罗旺斯炖蔬菜

STEP8、说真心话,这道菜的口感真的非常特殊,尝过之后会给人一种,前半生都没有尝过这么浓郁的蔬菜味道的奇妙感觉。

普罗旺斯炖蔬菜

蔬菜

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