减肥菜谱1-东南亚风味炒饭
配料
- 牛肉 （根据喜好）
- 瓢瓜 （一个）
- 胡萝卜 （一根）
- 红椒 （半颗）
- 糙米饭 （根据喜好）
- 洋葱 （半颗）
做法步骤
STEP1、蔬菜切粒
STEP2、起油锅，因为是减肥餐所以两茶勺油就可以了
STEP3、洋葱炒到微微透明
STEP4、下牛肉片
STEP5、加入所有蔬菜，把水份炒干
STEP6、使用任何你喜欢的调料，这里用了菠萝炒饭的料，但是这种料一般比较咸，所以加三分之一就好
STEP7、加入糙米饭，这里做了三人份的量，加了大概一杯米做的饭
STEP8、炒匀后就可以关火了
STEP9、好吃又减肥！
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