毛豆炒鸡丁

小提醒

最好选用鸡腿肉,因为鸡腿肉因为平日运动较多,肌肉有弹性,口感非常好;要想鸡肉不腥不柴,那肯定要好好腌肉。加淀粉的目的是为了锁住鸡肉里面的水分,防止在炒制的过程中流失,这是很关键的一步,直接决定鸡肉的口感;加植物油的目的是为了把每一块鸡肉分离开,防止鸡肉在下锅的时候因为淀粉外层而粘连;毛豆提前用水煮一下会比较好剥;鸡丁翻炒的时候一定要注意时间,因为前期已经滑熟了三分,所以一定不能炒得太久,不然很容易变成又柴又硬的老肉,为了更容易控制,请一定提前调好料汁。

配料

  • 琵琶鸡腿 (1个)
  • 新鲜毛豆 (1大把)
  • 胡萝卜 (1小段)
  • 小辣椒 (2根)
  • 小葱 (2根)
  • 生姜 (2片)
  • 大蒜 (2瓣)
  • 麻椒 (15粒左右)
  • 生抽 (2勺)
  • 蚝油 (半勺)
  • 老抽 (1勺)
  • 陈醋 (1勺)
  • 料酒 (1勺)
  • 白糖 (自定)
  • 淀粉 (1勺)

做法步骤

STEP1、琵琶鸡腿顺着骨头划开,把腿骨剔除,然切成1厘米左右的小块儿,加1勺生抽、1勺料酒、2片生姜、半勺老抽、半勺干淀粉抓匀,加1勺植物油再次抓匀。

毛豆炒鸡丁

STEP2、新鲜毛豆水煮两分钟,软化外皮,然后把豆子剥出来。豆子叮叮当当碰碗的声音很好听哎!

毛豆炒鸡丁

STEP3、小葱切段儿,胡萝卜、大蒜、小辣椒、姜都切成小粒。

毛豆炒鸡丁

STEP4、把腌好的肉用直接下锅划散,一定一定一定不要炒的太久,表面定型就马上盛出来。

毛豆炒鸡丁

STEP5、调一碗料汁备用,避免慌乱:生1勺、勺、勺、陈醋1勺、白糖(自定,勺、勺,搅匀备用。

毛豆炒鸡丁

STEP6、先把小料炒香,不喜欢麻椒可以挑出去。

毛豆炒鸡丁

STEP7、鸡块和毛豆一起下锅翻炒1分钟。

毛豆炒鸡丁

STEP8、倒入刚刚调好的料汁,加入小葱段,翻炒均匀即可出锅装盘。

STEP9、香嫩软弹的鸡块配上最新鲜的时令菜。

毛豆 炒鸡 鸡丁 炒鸡丁

俏村花 Sitemap    Baidunews 版权所有:铜仁市贵山贵水电子商务有限公司