杂蔬炒饭
配料
- 米饭 （一碗）
- 鸡蛋 （两个）
- 胡萝卜 （适量）
- 盐 （适量）
- 牛肉 （适量）
- 青瓜 （适量）
- 火腿肠 （适量）
做法步骤
STEP1、准备好食材
STEP2、准备好米饭，这是中午吃剩下的米饭
STEP3、最好的补钙食物是牛奶，紫菜虾皮等等，100克的牛奶等食物的钙含量是100，所以要多吃这些食物哦
STEP4、杂蔬炒饭美美哒
STEP5、炒饭的最佳伴侣就是虾皮汤哦
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