STEP1、将菜花洗净,去蒂掰成小朵,葱切末,蒜切片
STEP2、菜花用开水焯一下,捞出,浸入凉水中过凉
STEP3、锅中放入橄榄油烧热,放入葱蒜爆香
STEP4、放入菜花翻炒,加盐和红尖椒,翻炒均匀即可
菜花 炒菜花 炒菜 清炒