宝宝辅食:干贝萝卜汤

小提醒

Hi,你好!我是营养师和健康管理师窝小芽用五年时间走遍世界各地学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

配料

  • 干贝 (5-6粒)
  • 白萝卜 (150g)
  • 有机亚麻籽油 (一点点)
  • 牡蛎芝麻粉 (一点点)

做法步骤

STEP1、干贝清洗后冷水浸泡3个小时左右,浸泡好后用手撕成丝,放在一边备用。

宝宝辅食:干贝萝卜汤

STEP2、白萝卜去皮清洗干净后用刨子刨成细丝。》用切也可以哈,切细一些。

宝宝辅食:干贝萝卜汤

STEP3、锅中放入适量的水,白萝卜丝下入锅中,中大火煮开。

宝宝辅食:干贝萝卜汤

STEP4、加入干贝,中火炖煮15-20分钟即可出锅。》炖煮的时候可以不加锅盖,让萝卜的辛辣味跑光光,这样煮出来的汤鲜鲜甜甜的,好喝极了。

宝宝辅食:干贝萝卜汤

STEP5、出锅,放一点亚麻籽油和牡蛎芝麻粉调味,一碗下去爽口鲜美,神清气爽,嘿嘿

宝宝辅食:干贝萝卜汤

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