STEP1、眉豆提前浸泡1小时。

STEP2、南瓜改切成小块，放好备用。

STEP3、山药去皮，切成小块，洗净放入水中浸泡。

STEP4、取砂锅，将水烧开，然后放入眉豆和山药。

STEP5、然后再将蜜枣和南瓜放入锅中，慢炖1小时后即可食用。

STEP6、将蔬果挑入碗中，把健康留给地球。关注自己身体健康的同时，减少温室气体排放量。