STEP1、滚水加入海盐煮意面，至面身柔软，内心微硬（10分钟左右）。意面捞出冲凉水滤干，滚水继续煮菠菜1分钟。

STEP2、泉水浸吞拿鱼罐头过滤汤汁，蟹肉切段，培根切粗丝。

STEP3、黄油入锅，融化后爆香蒜头，中火炒吞拿鱼，蟹肉，培根，菠菜。

STEP4、加入意面翻炒，海盐及莳萝调味。

STEP5、淋奶油，翻锅至奶油收干。