18M+爽滑抻面片:宝宝辅食营养食谱菜谱

小提醒

1.面团在静置的时候一定要盖上保鲜膜或盆子,免得表皮变干。2.每次抻开的时候都要轻轻的,免得猛一用力面条断裂了。3.吃不完的面剂子可以重新盖上保鲜膜,放入冰箱内冷藏,两天内吃完就可以。我一般会多做点,因为我也超喜欢吃这个。4.适合18个月以上,对食材不过敏的宝宝食用。5.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常,每天都有原创更新,我女儿暖心吃什么我就写点什么。每天优先更新公众号,我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类,可以一键找到你想要的食谱,不能更方便,欢迎找我来玩。也可以加我微信号nuanxinbb9988与我一同交流,说不定咱俩一碰撞就有灵感的是不是。

配料

  • 中筋面粉 (100克)
  • 西红柿 (20克)
  • 香菇 (1朵)
  • 洋葱 (15克)
  • 猪里脊肉 (25克)
  • 淀粉 (3克)

做法步骤

STEP1、先和面,准备100克中筋面粉和55克清水。

18M+爽滑抻面片:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP2、一边向面粉中倒入清水,一边用筷子搅拌,将面粉搅拌成絮状。不同的面粉吸水性不同,我给出的水量仅作参考。和出来的面团不要太硬,跟包饺子的面团软硬程度差不多就行。

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STEP3、将面絮用手按压成团,盖上保鲜膜或随便什么容器,静置10分钟,使面团中水分和面粉互相融合。

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STEP4、取出面团揉至表面光滑。

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STEP5、将面团搓成一个粗的长条。

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STEP6、用切成一个个小剂子,在小剂子的表面刷上一层植物油防粘。

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STEP7、用手将小剂子上的油抹均匀,每一处都要抹到,否则后面很容易粘在一起。然后将小剂子整齐地码在盘子里,上面盖上保鲜膜,松驰20分钟。

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STEP8、这个时候我们可以准备打卤面的卤了,我用的这几样可以替换成宝宝喜欢的蔬菜。

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STEP9、猪肉切小丁,用玉米淀粉抓匀腌十分钟,这样做可使肉质细嫩,更易于宝宝咀嚼和消化。香菇、西红柿、洋葱分别切小丁备用。

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STEP10、锅中刷薄薄一层油,倒入肉丁和洋葱翻炒至肉末变色。如果宝宝的辅食里已经开始加盐,可以滴几滴无添加的低盐酱油增香。

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STEP11、倒入香菇和西红柿炒出汤汁,加入适量清水煮开。

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STEP12、2克淀粉加入到15克清水中搅拌均匀成水淀粉。等食材都熟透,汤汁变少时,加入水淀粉,边加热边搅拌,汤汁浓稠时就可以关火了。出锅前可以按宝宝的口味调少许盐

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STEP13、卤子做好,面也松驰好了,现在开始抻面。锅中烧开水备用。拿出一个面剂子,轻轻拉开,松驰好的面很容易拉长。

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STEP14、用两根拇指交替着把面捏薄。也可以将面条放在案板上,用掌心压薄。

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STEP15、再一次将其抻开,这时可以抻的更长了。我做的这个面剂子,暖心刚好能吃两根,那我直接捏好两根备用。

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STEP16、开小火,使锅中的水稍稍沸腾。抻好的长面片一头搭在手背上防止垂下来断掉,另一头一边稍稍抻长一边揪断下入锅中。面片的长短随意,但是一定要抻得薄一点。面片全部下锅中,开中火煮至宝宝可以吃的程度。宝宝吃需要煮的软一点,如果大人吃,等面片全部飘的水面上就可以捞出了,非常爽滑劲道。

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STEP17、煮熟的面片捞出沥干水分,浇上之前做好的卤子,拌一拌就能吃了。

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