STEP1、倒出螺旋意面若干

STEP2、烧开水

STEP3、加入螺旋意面煮沸，加少许盐，小火煮8分钟煮熟

STEP4、捞出，浸泡凉水(更Q)

STEP5、切好胡萝卜丁、西蓝花块、鸡肉肠丁、一颗番茄

STEP6、西蓝花、胡萝卜放入开水焯熟，捞出

STEP7、番茄放入煮

STEP8、剥皮切块

STEP9、锅内放入少许食用油，加入番茄炒出汁，可以适量加一点点水

STEP10、倒入意面小火翻炒

STEP11、加入西蓝花、胡萝卜、鸡肉肠翻炒

STEP12、加入适量蚝油、适量盐，继续翻炒

STEP13、出锅。加入少许胡椒粉，一盘美味的西红柿蔬菜螺旋意面就做好了，不夸张的我一个人全吃完了，可能是太好吃太饿了！！