STEP1、茄子切长条或滚块,放在冷水中浸泡15分钟,捞出时用手将黑水攥出。将泡好的茄子放到微波炉中6分钟,代替过油一步,少油更健康北方的大圆茄子vs南方的长条茄子,你家的是那种
STEP2、跑泡茄子和叮茄子的时候用来处理肉沫。五花肉(家里只有里脊肉替代了)剁成肉沫,碎度大概在炸酱丁的大小再剁几下就行。依次放入淀粉,料酒,生油,并抓匀,防止一会儿。因为酱爆本身偏咸,肉沫中就不再放盐
STEP3、炒锅放油,油热后,放入蒜末姜末超香(如果是晚上就不放姜了)。再依个人口味放入几勺豆瓣酱,超香后,滑入肉沫,炒散。肉沫变白后,放入一碗开水,使酱汁摸过肉沫,再倒入叮软的茄条。大火烧开,水少可以再放一点。盖上锅盖,转中火闷煮1分钟。开盖调大火收汁,出锅前撒入芝麻,葱花,香油,拌匀即可装盘
STEP4、出锅啦