蔬菜杂粮饭团
小提醒
配料
- 大米 （适量）
- 藜麦或者紫米（没有可不加） （少量）
- 西兰花 （半朵）
- 胡萝卜 （半根）
- 火腿肠 （1根）
- 生抽 （少量）
- 香醋 （少量）
- 盐 （少量）
做法步骤
STEP1、先把大米蒸熟，如果加藜麦和紫米就要提前泡三小时左右，再一起蒸熟，忘记拍图了
STEP2、胡萝卜火腿肠和西兰花切碎成丁，热锅烧油，油热以后入锅翻炒，小火，加入少量生抽香醋盐，翻炒均匀，如果怕糊锅可以加入一点点水
STEP3、加入蒸好的大米和紫米藜麦，翻炒均匀
STEP4、拿一个保鲜膜，盛出一勺放到保鲜膜上，团成小圆子即可
STEP5、可以加各种喜欢的蔬菜和杂粮，营养好吃
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