STEP1、将所有蔬菜洗干净，豆角青菜开水抄下断生，切碎。

STEP2、锅内倒入少许芝麻油放入三文鱼煎至变色立刻关火

STEP3、这一步没有拍照，将三文鱼捞出锅内还有少许油直接倒入大蒜炒香依次倒入洋葱，豆角，三文鱼，米饭，加点凉白开，最后放入青菜闷五分钟即可。