STEP1、1、糯米提前浸泡一晚

STEP2、2、藜麦也提前浸泡一晚

STEP3、3、然后藜麦和糯米混合均匀煮熟

STEP4、4、胡萝卜、西兰花、香肠却碎丁

STEP5、5、藜麦糯米饭煮好盛出放凉

STEP6、6、锅内倒入适量，油加热后加入胡萝卜翻炒片刻，再一起加入西兰花和香肠炒至西兰花熟透

STEP7、7、然后倒入藜麦糯米饭炒匀加适量盐和鸡精调味即可

STEP8、8、取一张保鲜膜放入适量藜麦糯米蔬菜饭，包成圆形即可

STEP9、9、成品

STEP10、10、健康美味又简单

STEP11、11、很足量，吃两个已经撑了-_-#

STEP12、12、来一碗蛋花汤

STEP13、13、汤鲜味美，娃们都喝光了还要第二碗，哈哈