超美味蜜汁鸡腿饭

配料

  • 鸡腿 (3只)
  • 蜂蜜 (2勺)
  • 酱油 (2勺)
  • 料酒 (1勺)
  • 盐 (2小勺(1勺腌肉1勺煮菜))
  • 老抽 (1勺)
  • 清水 (适量)
  • 洋葱 (1/4个)
  • 葱 (1/5根)
  • 姜 (4-5片)
  • 油 (适量)
  • 米饭 (2碗)
  • 胡萝卜、西兰花、有机菜花 (适量)

做法步骤

STEP1、葱姜洋葱切好,和调好的料汁一起放入鸡肉碗里。我买的是直接去骨的鸡腿肉。叉子或牙签在鸡皮表面扎一些小孔。然后一直按揉鸡腿肉,大概3分钟左右。放入冰箱冷藏。我是一晚上加一上午,第二天中午才做。

超美味蜜汁鸡腿饭

STEP2、热锅放油,先煎鸡皮一面,然后变色以后再翻面,注意随时观察表面状态,然后翻面。直到两面颜色都变深。

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STEP3、淋入适量腌制鸡腿肉用的酱汁,再加一些清水,没过鸡腿1/3就可以,或者根据自己锅的情况适量加水。

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STEP4、大概焖2-3分钟左右,汤汁越来越少,最后大火收汁,注意收汁同时不断翻面,这样上色会更均匀。留一点汤汁浇饭哦!

超美味蜜汁鸡腿饭

STEP5、煎鸡腿的同时煮玉米。

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STEP6、水里加一勺盐几滴油一起煮开。

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STEP7、鸡肉切厚片,玉米蔬菜一起码在铺了米饭的碗里就行了!

超美味蜜汁鸡腿饭

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