STEP1、准备食材 洗干净哦 我这个是双人份

STEP2、切碎洋葱，蒜，马苏里拉芝士，胡椒叶子和羽衣甘蓝，羽衣甘蓝的杆子喂兔子，叶子自己留着吃。

STEP3、煮意面，一般煮10分钟就好啦.

STEP4、炒牛肉，上锅，加油，中大火加洋葱粒和牛肉还有盐或者oregano粉末 大概四到五分钟，把牛肉馅儿炒到一粒一粒熟了为止。

STEP5、把炒好的牛肉放到碗里，另起一锅炒羽衣甘蓝，炒到软了为止（可以加一点点水加速它变软），关火。然后把炒好的牛肉，煮好的意面，番茄汁都倒进去，搅拌搅拌再搅拌

STEP6、烤箱预热400F，大概摄氏度204.444度（数学好没办法得意脸：））把刚拌好的意面放到锡纸盒子或者锡纸里，撒上马苏里拉芝士和面包糠 烤十分钟

STEP7、喊男朋友从烤箱端出来

STEP8、吃饭