苏蒂宝宝餐:青菜莴笋蛋黄面+土豆肉丸

配料

  • 面条 (15g)
  • 青菜 (15g)
  • 莴笋 (20g)
  • 蛋黄 (1/2个)
  • 土豆 (20g)
  • 猪肉 (20g)

做法步骤

STEP1、土豆洗净去皮,切成小块。

苏蒂宝宝餐:青菜莴笋蛋黄面+土豆肉丸

STEP2、猪肉切成小块。

苏蒂宝宝餐:青菜莴笋蛋黄面+土豆肉丸

STEP3、准备80克土豆和80克猪肉。

苏蒂宝宝餐:青菜莴笋蛋黄面+土豆肉丸

STEP4、放入搅拌机绞成细腻的肉泥。

苏蒂宝宝餐:青菜莴笋蛋黄面+土豆肉丸

STEP5、将肉泥分成8份,搓成丸子状。

苏蒂宝宝餐:青菜莴笋蛋黄面+土豆肉丸

STEP6、冷水上蒸锅蒸15分钟。

苏蒂宝宝餐:青菜莴笋蛋黄面+土豆肉丸

STEP7、青菜洗净,摘下嫩叶。

苏蒂宝宝餐:青菜莴笋蛋黄面+土豆肉丸

STEP8、莴笋洗净去皮,切成小块。

苏蒂宝宝餐:青菜莴笋蛋黄面+土豆肉丸

STEP9、将青菜和莴笋一起剁成碎末。

苏蒂宝宝餐:青菜莴笋蛋黄面+土豆肉丸

STEP10、鸡蛋分离出蛋黄,蛋黄搅散备用。

苏蒂宝宝餐:青菜莴笋蛋黄面+土豆肉丸

STEP11、准备15克面条,掰短。

苏蒂宝宝餐:青菜莴笋蛋黄面+土豆肉丸

STEP12、锅里烧水,水开后放入面条先煮3分钟。

苏蒂宝宝餐:青菜莴笋蛋黄面+土豆肉丸

STEP13、再放入蔬菜碎煮3分钟。

苏蒂宝宝餐:青菜莴笋蛋黄面+土豆肉丸

STEP14、淋入一半蛋黄液。(这一餐还搭配了猪肉,所以一半蛋黄就够了。如果要用整个蛋黄也可以,当日其他荤的食物减少一些。

苏蒂宝宝餐:青菜莴笋蛋黄面+土豆肉丸

STEP15、肉丸蒸好后取出。

苏蒂宝宝餐:青菜莴笋蛋黄面+土豆肉丸

STEP16、其中两个对半切开,给宝宝当手指食物。其他的冷冻保存。

苏蒂宝宝餐:青菜莴笋蛋黄面+土豆肉丸

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