减肥零食之黑全麦无糖无油葱香苏打饼干

小提醒

面擀的越薄,饼干烤出来越酥脆。喜欢口味重点的调味料适当增加。不用烤箱脾气不同,大家自行把握!

配料

  • 黑全麦粉 (120克(全麦粉也可))
  • 熟黑芝麻 (15克)
  • 小葱 (2根(约20克))
  • 酵母 (2克)
  • 小苏打 (1克)
  • 椒盐 (1克)
  • 黑胡椒粉 (2克)
  • 鸡精 (1克)
  • 温水 (60克(化酵母用))
  • 温水 (少量(揉面用))

做法步骤

STEP1、将除了酵母以外的所有材料混合,小葱切碎,要葱绿部分。混合搅拌均匀!

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STEP2、搅拌至如图所示!

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STEP3、酵母用温水化开,如图所示,没有明显颗粒即可。

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STEP4、将酵母水倒入面粉混合物中,搅成絮状,如图所示。

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STEP5、用干净的小手将面絮揉成光滑的面团,过程中少量多次的加水,根据面团的程度适当调整水量,水不要一次性全加进去哦。最后揉成图片所示的面团,还是三光:盆光,面光,手光。

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STEP6、将面团放置温暖的地方发酵至两倍大!

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STEP7、发酵好的面团,拿到案板上排气。全麦的会相对难发一点,没有发的特别大也没多大关系,不要怕。

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STEP8、案板上撒上干面粉,将面团擀成薄片。记住越薄越好,这样烤起来会更脆。

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STEP9、拿叉子在面片上均匀的扎孔,为了后面饼干能够蓬松酥脆。同时,这个时候烤箱上下火170度预热15分钟。

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STEP10、将扎好孔的面片均匀的切成小块,或者用饼干模具按压,我自己吃我就直接切块了。

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STEP11、将饼干放入已经预热好的烤箱里,上下火170度烤15分钟。不同的烤箱脾气不同,大家自行把握温度和时间。黑全麦粉偏黑,第一次烤的时候一定要注意别烤焦了。啊烤的时候实在太香了,浓郁的葱香味飘满屋子。

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STEP12、放凉了之后真的超级酥脆,脆不脆你自己看

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STEP13、好吃的咸香黑全麦无油无糖苏打香葱饼干就做好啦啊,太香了,一口一个,我怕你忍不住一碗都吃完了

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STEP14、香啊造啊

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