STEP1、炖盅加入20克大米和10克荞麦,清洗干净。
STEP2、加入45克水,预约煮饭。
STEP3、土豆、洋葱、芦笋、胡萝卜清洗干净。
STEP4、土豆、芦笋、胡萝卜去皮。
STEP5、土豆、洋葱、芦笋、胡萝卜分别切丁。
STEP6、准备20克土豆、20克洋葱、20克胡萝卜、15克芦笋。
STEP7、鸡肉洗干净,切成小块。
STEP8、30克鸡肉加入2克玉米淀粉抓匀备用。
STEP9、锅烧热,倒入1克植物油,放入鸡肉翻炒到变白。
STEP10、盛出来备用。
STEP11、锅里重新倒2克油,放入所有蔬菜丁翻炒。
STEP12、加入少许水,小火焖煮5分钟。
STEP13、放入鸡丁,炒到汤汁基本收干。
STEP14、饭也盛出来。