活力早餐
配料
- 蛋白質（雞蛋，肉類，牛奶） （隨意）
- 蔬果 （隨意）
- 澱粉類（土豆地瓜糙米吐司等等等） （少點）
- 好的油脂（堅果，椰子油、橄欖油等） （少點）
做法步骤
STEP1、通常我先處理比較久的，比如水煮蛋，在煮蛋的同時可以準備其他材料！
STEP2、熱鍋一點點油，將一些需要加熱的食品，蘑菇那些上去煎一煎灑一點鹽和胡椒就可以！如果是有配醬汁，如胡麻醬那些，就不要放鹽巴
STEP3、擺盤。
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